デリケートゾーンの黒ずみ悩みに!口コミで高評価のクリーム3選
こんなことが書いています
VIOの脱毛施術に長らく携わってきた元エステティシャンとして、デリケートゾーンの黒ずみケア方法と、おすすめのクリームをランキング形式で紹介しています。
  • デリケートゾーンの黒ずみの原因は?
  • 黒ずみケアにはクリームがおすすめの理由は?
  • おすすめの黒ずみクリーム3選は?

「デリケートゾーンがくすんでる…」

「VIOの脱毛をしたら黒ずみが目立つようになった…」

このようなことでお悩みではありませんか?

悩める女子
ビキニラインの黒ずみがショーツからはみ出ていて恥ずかしいです…凹

やまみ
悩めさんのようにデリケートゾーンの黒ずみが気になるというかたは沢山いらっしゃいます!

エステティシャンとしてVIOの脱毛の施術をしていたことがありますが、黒ずみがあるかたは意外と多かったんです。

中にはレーザーの出力を最小限まで抑えないとダメなほど黒い人も…

なので、あなただけ悩んでいるわけではないので大丈夫です!

デリケートゾーンの黒ずみはきちんとお手入れしていけば綺麗なりますよ♪

今回はデリケートゾーンの黒ずみの原因や、どのように解消していけばいいか解説しています。

やまみ
口コミで評判の黒ずみクリームも紹介していますので、黒ずみケアの参考にしてくださいね♪

【脱毛施術者はミタ!】デリケートゾーンが黒ずんでいる人の特徴

虫眼鏡で覗いて驚いているイラスト

普段、他人のデリケートゾーンをまじまじとみる機会はありませんよね。

でもVIO脱毛の施術をするエステティシャンはほぼ毎日みる機会があります。

「黒ずみが全く無い」というかたは少なくて皆、多少なりとも黒ずみがあるというのが印象です。

特に、

・黒ずみの範囲が広い
・色が濃い

という黒ずみがかなり目立つかたも中にはいました。

レーザー脱毛、光脱毛どちらも黒い色に反応する為、黒ずみ部分には照射すると火傷をする可能性があります。

ホクロは指を当てて隠しながら照射します。

やまみ
沢山のかたをみてきた経験から、デリケートゾーンに黒ずみがある人の特徴をまとめてみました!

1肌が乾燥している

黒ずみ部分が乾燥しているかたが多いです。

黒ずみがなくても乾燥している肌はダメージを受けやすいので、レーザーの出力を低くしなくてはいけません。

やまみ
施術前にたっぷり保湿をしてから照射することもありました

2全体的に肌がくすんでいる

黒ずみ部分以外の、腕や太ももなど、全身がくすんでいる場合が多いです。

くすんでいるお肌はハリがなく、潤いがありません。

やまみ
いわゆる「インナードライ」のかたが多かったですね!

3デリケートゾーン以外にも黒ずみがある

デリケートゾーンの黒ずみが濃いかたは、ワキや肘裏、膝裏など、デリケートゾーン以外にも黒ずみがある場合が多いです。

下着のこすれなどから、デリケートゾーンは特に黒ずみが悪化してしまう部分です。

やまみ
当てはまるかたは、今後のためにも黒ずみケアをスタートさせたほうがいいかもしれません!

黒ずみクリームでセルフケアすべき3つの理由

黒ずみクリームのイラスト。やまみログ

デリケートゾーンの黒ずみケアは自宅で専用クリームを使ってお手入れするのがおすすめです。

理由は3つあります。

黒ずみ専用クリームを使うべき理由
・美容クリニックやエステよりコスパが良い
・保湿成分や美白成分がたっぷり配合されている
・継続した人の満足率は9割以上と高い

美容クリニックやエステよりコスパが良い

デリケートゾーンの黒ずみをケアするとなると、美容クリニックやエステサロンに通うか、自宅でセルフケアするかの3択になります。

費用 メリット デメリット
美容クリニック 10万円~ 1回の施術で効果が出る。VIOにも対応している。 費用が高い。施術を受けられるクリニックが少ない
エステサロン 1万円~ 自分で手入れをしなくて良い。 施術を受けられるサロンが少ない。ビキニラインは行っていてもIラインやOラインは不可。
黒ずみクリーム 5千円~ 費用が安く、自宅で美白ケアが可能。 毎日手入れをする必要がある。時間がかかる(3カ月~)
美容クリニック

美容クリニックでは、インティマレーザーというデリケートゾーン専用のレーザーを照射して黒ずみケアをします。

1回の施術で効果があり、VIOはもちろん奥側までケアできるのがメリットです。

しかし、クリニックによって異なりますが費用は10万円以上するところが多いのが難点。

インティマレーザーの設備が整っているクリニックも少ないです。

美容クリニックではインティマレーザーの他に、ケミカルピーリングで黒ずみケアをしているところもあります。(費用はおおよそ2万円~からです)

エステサロン

エステサロンでは光フォトやケミカルピーリングで黒ずみケアを行います。

エステティシャンが肌質を見極めて施術してくれるため、仕上がりが丁寧です。

しかし、デリケートゾーンの施術を行っているサロンは少なく、Vラインは行っていてもIラインやOラインは行っていません。

費用も1回1万円~で、黒ずみの度合いによりますが5~10回は通う必要があります。

ドクター・シーラボのクリニックエステ「シーズ・ラボ」ではビキニラインの色素沈着コースがあります。

シーズ・ラボの色素沈着コース

黒ずみクリーム

黒ずみクリームは1本で1カ月ほど使うことができ、5千円くらいが相場です。

初回はお試し価格で購入できるものが多いのもポイント。

黒ずみ解消に必要な成分が全て集約されているので、専用クリーム1つあれば大丈夫です。

デリケートゾーンは肌が弱い部分なので、通常のボディクリームなどでは刺激が強すぎる場合もあります。

黒ずみ専用クリームは基本「サッと塗るだけでOK」なので、あれこれ面倒なケアは必要ないのも嬉しいポイントです。

デメリットは実感できるタイプのものではないため、3カ月ほどは続けてみる必要があるということ。

また、朝と晩にクリームを塗る必要があります。

保湿成分や美白成分がたっぷり配合されている

通常のボディクリームに比べると値段が高いのですが、顔に使用する「美容液」と同レベルだと考えてもらえるとわかりやすいかと思います。

つまり、保湿成分や美白成分がたっぷり配合されています。

やまみ
後ほど「黒ずみクリームの特徴」で詳しく解説しますね!

継続した人の満足率は9割以上と高い

黒ずみクリームは数回塗っただけでは実感が出にくいアイテムです。

しかし、継続した人の満足率はとても高いのが特徴。

「本当に効果があるのかな…!?」

と、皆さん半信半疑に始めるかたが多いんです。

(正直私もはじめは半信半疑でした…汗)

ピンキッシュボーテの実感度

ピンキッシュボーテ公式より

でも3カ月続けた人のうち6割は実感できているので、これから黒ずみケアを始めてみようというかたは1カ月で諦めず、最低3カ月は続けてみましょう!!

黒ずみクリームの3つの特徴

悩める女子
クリームを使っったケアが良いのはわかりましたが、「黒ずみクリーム」じゃないとダメなんでしょうか?

やまみ
そうなんです!
「黒ずみクリーム」でお手入れするとすご~~くメリットがあります!!

黒ずみクリームには黒ずみ解消に効果的な成分がたっぷり入っているんです。

ざっくりいうと、

  1. 低刺激
  2. 保湿成分
  3. 美白成分

の3拍子が配合されていて、1本で充分な黒ずみケアが期待できるんです。

それぞれ詳しく解説していきます。

1低刺激で皮膚が薄い部分にも使える処方

目元の皮膚は非常に薄いですが、デリケートゾーンの皮膚はさらに薄く弱い部分です。

VIOに黒ずみができやすいのも、肌刺激に非常に弱いから。

黒ずみ専用クリームは、デリケートゾーンに使用しても刺激が起こりにくいように作られています。

全ての人がトラブルを起こさないというわけではありが、「赤ちゃんにも使える処方」がされているアイテムが多いです。

一例として、

着色料
パラベン
エタノール
鉱物油

など、できるだけ刺激になるものを排除した処方のものが多いのが特徴です。

2保湿成分たっぷり

黒ずみがある人の多くが「保湿不足」であることが多いです。

そのため、黒ずみケアクリームは保湿成分が数種類入っていています。

保湿の役目
・水分の蒸発を防ぐフタの役目
・肌の奥の水分を補う役目
・油分バランスを整える

といった役目をそれぞれバランス良く補う必要があります。

1つの成分で全てをカバーできないので、数種類の保湿成分が入っている必要があります。

ただし、ヒアルロン酸などは配合すると高価になるため、安価な化粧品には入っていなかったり、純度の低いものが配合されている場合が多いです。

特に保湿におすすめの成分は、

おすすめ保湿成分
・ヒアルロン酸
・セラミド
・コラーゲン
・トレハロース

などが入っていると、肌表面はさらっとしていても内側からしっとりもっちりした感じになります。

保湿が足りているだけでくすんだ肌もワントーンUPします。

1週間で黒ずみが解消されることはありませんが、黒ずみが薄くなった!!と感じるかたは「保湿」によって肌が明るくなったことが要因でしょう。

やまみ
化粧品の質と値段はある程度、比例しているものです!

3 美白有効成分が配合

黒ずみケアクリームは保湿成分だけではなく、美白有効成分も配合されています。

黒ずみの正体ははこすれたり、傷から肌を守ろうとして生成された「メラニン色素」です。

メラニンが作られるのは「紫外線を浴びたとき」だけではありません。

美白有効成分とは、メラニンの生成を抑制したり、すでにあるメラニンの排出を促すものなどがあります。

厚生省から認可された成分を使用しているクリームなら通常の使用法でトラブルを起きることは非常に低いでしょう。

厚生省が認めている成分
・プラセンタエキス
・アルブチン
・トラネキサム酸
・ビタミンC誘導体
・リノール酸

他にもありますが、上記の成分が有名どころでしょうか。

ただし、美白有効成分は体質によって合う合わないがあります。

美白成分は刺激が強いものや、白斑といって白いシミができてしまったりデメリットもあります。

肌荒れが生じた場合は別の美白成分を試してみましょう。

やまみ
ハイドロキノンは厚生省から認可されていない成分なので使用に注意が必要です!

口コミで高評価の黒ずみ専用クリームランキング10

上記で説明したとおり、デリケートゾーンの黒ずみは「乾燥対策」が重要です。

  • 低刺激
  •  保湿成分たっぷり
  • 美白成分たっぷり

この3拍子がそろっていると、デリケートゾーンの黒ずみ解消に効果的ということもお伝えしましたね。

ここでは、その3拍子が揃っていて、さらに口コミで高評価の黒ずみ専用クリームを10個ご紹介します。

やまみ
黒ずみ専用クリーム選びの参考にしてくださいね♪

ホワイトラグジュアリープレミアム

独自処方のビタミンCが黒ずみにアプローチ!

美白系アイテムのロングセラー商品でデリケートゾーンやバストトップのケアに人気です。

美白効果の高いビタミンが気になる部分に強力にアプローチします。

「生ビタミン」「水溶性ビタミン」「油溶性ビタミン」の3種類のビタミンを独自処方で配合しているのが特徴で、成分がメラニンにしっかり届き働きかけます。

バストトップだけでなく、デリケートゾーンやワキ、ヒジ、ヒザの黒ずみや、顔のシミにも使用できるので、とても便利です。

見た目はごく普通の顔に使用する化粧品と変わらないので、持ち歩いて人に見られたりしても大丈夫です。

固すぎず柔らかすぎないクリームです。

伸びがいいので、バストトップへの使用ならほんの少量で大丈夫です。

刺激などは全くなく、とってもやさしい使い心地です。

しっとりとうるおうので、乾燥も気にならないですね。

使い続けていくことで美白効果も実感できるかなと思います。

こっそりと家でケアすることができるので、黒ずみで悩んでいる方にはオススメです。

乳首美白とのことですが、全身使えるみたいなので目の周りのシミや古傷の黒ずみ、口元のニキビ跡などに使ってます。
ニキビの方は1週間とわりと早い段階で薄くなり始めたのでびっくりしました。
乳首の方は、だんだん明るい色になってきた気がします。
人によって合う合わないはあると思いますが顔の方でこんなに早く変化がわかるなんて…となってます。乳首の変化も、これから楽しみです。

価格 初回2,990円/2回目5,980円(税込)
内容量 25g
返金保証 90日間

ピンキッシュボーテ

ホワイトニング成分たっぷり配合!YouTuberのてんちむさんも愛用

ホワイトニング成分がたっぷり配合されて、水溶性プラセンタイビサロールがメラニンの生成を抑え、黒ずみをブロック!

さらっとしたジェルタイプで、ベタつきやムレが心配なかたも使いやすいテクスチャーです。潤いが持続するので肌のトーンUPを実感できるはず。

トクトク集中ケアコースに申し込むと初回送料650円のみの負担で、実質無料で試すことができます。

ちょっとデリケートゾーンの黒ずみが気になってきたので、思いきって評価の良かったセルノートを買ってみました。
以外と内容量あったので、毎日朝・夕の2回、たっぷりと使っています。
白いクリーム感があるんですが、使用感としてはそこまで重たくなくクリームというよりはジェルっぽい感じに思いました。
潤いがあってちゃんと肌に馴染んでくれるので使いやすく感じました。
少しですがだんだんと黒い乳首が薄まってきたので、このまま継続して使ってみようと思いました。

今までは何とも思わなかったけど、最近になって脇やデリケートゾーンに黒ずみができている事に気づきました…
年齢のせいだとは分かっていてもショックでした。
とはいえ、今からケアをすれば少しは黒ずみをなんとかできるかも!とネットで黒ずみケアの商品を色々探していました。
評価を見てみたらこちらのクリーム、かなり評判が良かったので早速ネットで注文しました。
届いた商品を早速使ってみましたが、肌なじみがよく香りも癖はありません。そして嫌なべたつきもありませんでした。
これなら続けられそうです。

価格 初回0円(送料650円負担)/2回目6,000円(税別)
内容量 25g
返金保証 なし

アットベリー

黒ずみとニオイケアが同時にできる優れもの
脱毛後に気になり始めた黒ずみにはアットベリーがおすすめです。
内容量が60gと他のアイテムに比べてたっぷりなので、広い範囲に使えます。
抗酸化作用が強い成分の「桑エキス」はニオイ菌を抑えることができるので、美白しながらデリケートゾーンの気になる臭い悩みも解消できます。
ムレやすいVIOのニオイをシャットダウンしながら黒ずみケアしたいかたにおすすめのアイテムです。

パッケージ・ジャーがとても可愛くて、スキンケアが楽しくなるジェルです(*^^*)

こちらのジェルはみずみずしいテクスチャーで、ほのかにバラの良い香りがします。
肌に伸ばしてみると伸びはとても良くて、少量でも広範囲に塗れて浸透も早い!
塗った後は全くべとつかず、サラサラでとても気持ちよいです。

私はこちらを一番気になる膝とワキ、そして最近黒ずんできたバストトップに使っています。
合成香料、着色料、鉱物油、パラベン、アルコール全てが無添加だから
デリケートな場所にも安心して使えます。
すぐ浸透してさらりと気持ち良く使えるのに、保湿力もしっかりあるのが凄い!
全身塗りたくなるぐらい、凄く気に入っています。
黒ずみへの効果も期待して、毎日塗っています。
キレイな肌になれるのを楽しみに、これからも続けたいです(*^^*)

私はこれまで体にできる黒ずみをケアする、いわゆる「黒ずみクリーム」というクリームを10種類くらいは試しましたが、1番使い心地の良かったクリームです。
まず黒ずみクリームの有効成分はアルブチンやハイドロキノン、ビタミンC誘導体、トラネキサム酸、水溶性プラセンタなど様々ありますが、トラネキサム酸のようにメラニンの生成を抑える成分よりも水溶性プラセンタのようにターンオーバーをサポートする成分が良いと思ってアットベリーを買いました。

良かった点
・ほかのクリームよりも匂いが良い(優しいローズの香り)
・量が60gで通販の黒ずみクリームでは最大量
・定期購入のお約束は2回で良い
・容器が可愛い
・中身が分からないように梱包してくれる

悪かった点
・市販の美白クリームよりはちょっと高め
・ジャータイプなのでスパチュラが必要

悪かった点は妥協できるレベルなので星は6つとしました。

価格 初回2,980円/2回目5,440円(税抜)
内容量 60g
返金保証 180日間

ピーチローズ

アットコスメの口コミ数は1,100件以上と圧倒的!

美白成分にアルブチン、水溶性プラセンタが配合されています。保湿成分にもヒアルロン酸などお肌が潤う成分たっぷり。

しかも容量は60gとたっぷりで初回は980円で試すことができます。

「口コミ」「価格」「成分」どれをとってもバランスが良いアイテムです。

抗炎症作用のグリチルリチン酸が配合されているので、ニキビや吹き出物ができやすい肌も落ち着かせてくれます。

ビキニラインやお尻など、広範囲に黒ずみがあるというかたは是非使ってみて!

5年以上前からずっとお尻ニキビが酷くて、2年ほど前から使い始めました。
ビキニなんか着れないぐらい赤ニキビと色素沈着の黒ずみが酷かったです(^^;)

使っていたのはリニューアルする前の物でしたが、根気よく毎日夜お風呂上がりに(朝は気が向いた時)塗っていたら、使い始めて半年ほどでかなり黒ずみが綺麗になり、赤ニキビも出来にくくなりました!
ビキニも着れるように( ?o? )/?

これで辞めてしまったからなのか、妊娠中だからなのか分かりませんが、ここ半年で再発(´・ ・`)

また使い始めましたが、妊娠中で体質が変わったのか効くどころか新しい赤ニキビが増えました( ̄▽ ̄;)

1本使い切った所なので、まだ続けようか違う商品に変えようか迷い中です(´・ ・`)

即効性はありません。
根気よく長期で使うつもりのある方ならいいと思います!

ピーチローズはぷるんぷるんのジェルがなめらかにお尻を乾燥から守ってくれますし、伸びも良いのでお風呂上りにササっと塗れるのですごくいい!!
気になりだしてから触るとザラザラしてるな?と思っていたのですが、ケアを始めてからはザラザラ感が気にならなくなりました。
ニキビなどはなかったし、塗り始めてからできる事もありませんでした!

価格 初回980円/2回目5,695円(税別)
内容量 60g
返金保証 60日間

ピューレパール

肌ダメージを感じているならピューレパール
「乾燥」「粉吹き」「かぶれ」「ニキビ」など、ダメージを受けやすい肌は土台から立て直す必要があります。
なぜなら肌にダメージが残っていると、せっかくの美白ケアも効果が半減してしまいます。
そこで、ピューレパールは「肌力の底上げ」→「透明感アップ」→「肌ダメージに強い肌」とステップアップすることができます。
透明感をサポートする成分は10種類も配合しています!
成分が変質しづらいエアーレスポンプタイプを採用していて最後まで衛生的に使えるのも安心です。

カミソリ負けからワキの黒ずみは、脱毛をしてからも凄く気になっていました。

こちらの薬用ジェルクリームはそのような黒ずみをケア出来るクリーム。

ポンプ式になっているので量の調整がしやすく、衛星面でも安心です。

テクスチャーは、ジェルクリームなだけあって、みずみずしい質感でした。

ワキの下にのせて馴染ませると、スルスルっとよく広がり、馴染ませてるうちにサラサラっもしてくれたような使用感で、密着感がありべたつかない仕上がりが凄く良かっです。

なので寝る前や朝の着替える前にも使いやすい。

まだ使って間もないので効果はわかりません。ですがワキの黒ずみケアだけでなく肘や膝など様々な箇所についてが可能なので、全体的に黒ずみが気にならない肌作りを目指したいですね。

価格 初回980円/2回目6,460円(税抜)
内容量 60g
返金保証 永久保証

ハーバルラビット

口コミが急上昇中の注目の黒ずみクリーム

野ばらの香りに癒やされる黒ずみジェルクリームです。有効成分に水溶性プラセンタエキス、グリチルリチン酸が配合されています。

成分は他の黒ずみクリームと互角で、水溶性プラセンタやグリチルリチン酸2Kなどが配合されています。

でも、初回の大幅値引きはないものの、コスパが良く5,000円以下で継続できるのは嬉しいポイント。

アットコスメの口コミは2019年5月の段階で5件だったのに対して、10月以降になると49件と口コミ急増の注目の黒ずみクリームです。

小さいのでコスパとかどうかな~と思ってましたが、かなり長持ちします。サボりがちでしたが、洗面台において1日数回塗りまくってたら、黒くカサカサしていた箇所が前よりもつるつるしてきました!しかもベタベタしないので、着替え前にぬっても嫌な感じしないです。
通販しか無いので、一般に販売してたらもっと気軽に買えるのにな~と思います。

価格 初回4,750円(コンビニ払い)、4,250円(クレカ払い)
内容量 35g
返金保証 60日間

イビサクリーム

ホルモンバランスの乱れによる黒ずみケアの強い味方

肝斑などの治療に用いられることが多いトラネキサム酸が配合されています。

妊娠や出産でホルモンバランスが乱れによって黒ずみができてしまったというかたにおすすめのアイテムです。

広範囲に使うよりも、集中ケアに使いたいアイテムです。

鼠蹊部に塗っています。
すぐに効果がでるわけではないとわかっていましたが、、
使って4か月…変化は感じられません。
たまに調子がいいのかなんなのか、少しだけ色が明るくなったように見える日があります。

電話する機会があり、そのときに聞いたアドバイスなのですが、朝1回、夜2回塗ってもいいみたいです。

夜1回塗って、乾いたころに2回目を塗る
だそうです。

潤いが保たれるのと、なにもしないよりかマシかなと思い、これからものんびり続けようと思います。

価格 初回5950円(税別)
内容量 35g
返金保証 28日間

ホスピピュア

湘南美容外科のお墨付きのクリーム

湘南美容外科が共同開発して作った黒ずみケアクリームです。

湘南美容外科で医療脱毛を受けたかたが黒ずみケアに購入しています。

美白有効成分にトラネキサム酸が入っており、デリケートな肌に優しい天然成分がたっぷり配合されています。

特に保湿には力を入れていて、スクワランが内側から潤いを補ってシアバターで蒸発を防いでくれます。

空気が入らないエアレスポンプチューブ構造なので、最後の1プッシュまで天然成分が変質しづらいのもポイントです。

ホスピピュアVIO

湘南美容外科共同開発って事で注目していたお品でした

ズルい位に贅沢で攻撃的な成分のオンパレードだから
お値段にも比例しているのでしょうけれど
これはかなり美白に本気の方が使うアイテムだと思います

美白アイテムは使わないと元に戻ってしまう傾向にあるので
こちらは日焼け止めもうまく使いながら日中にも投入しています

夜だけでなくやはり1日中使って効果を見たいので

私はデリケートゾーンではなく肝斑に向かって使用中ですが
使い続けていく中でやはり色ムラが薄らぎ効果が出てきたように思います
なので気長に続けて期待出来そうな気配です

クリームは軽いテクスチャでエアレスチューブなので空気に触れず
最後まで新鮮な状態で使えます

価格 初回5,500円(税抜)
内容量 30g
返金保証 90日間

プチノン

ニキビやニキビ跡などの黒ずみにおすすめ

今あるニキビの炎症を抑え、ツルンとしたお尻へとサポートします。

「ブツブツがある」「ニキビができやすい」というかたは使い続けるうちにニキビと無縁の肌になれますよ。

サラッとしたジェル状ですが、セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分もしっかり配合されているので潤い感が続くのもポイントです。

口コミが良かったので試してみました。
みずみずしくさらっとしているので、
付けてもベタベタしないところが
気に入りました。
使い始めてまだ数回ですが、ざらつき感が
減ってきたように感じます。
これから使っていくのが楽しみです。

価格 初回2,980円(税別)
内容量 50g
返金保証 30日間

メサイア

Amazonで「黒ずみ」で検索1位の黒ずみクリーム

Amazonで気軽に購入できる黒ずみクリームです。

美白効果の高いアルブチンが配合されているのが特徴です。

ただ、1位~9位までが「医薬部外品」なのに対してメサイアは「化粧品」なので成分の配合量などが上記にやや劣ります。

Amazonで気軽に購入したいというかたはいかがでしょうか?

価格 2,980円(税込)
内容量 30g
返金保証 なし

まとめ:デリケートゾーンは専用クリームでお手入れしよう!

デリケートゾーンの黒ずみなら「乾燥肌」を改善する必要があります。

黒ずみ専用クリームには「保湿成分」だけではなく、「美白成分」もたっぷりはいっています。

さらに、デリケートゾーンは肌の弱い部分なので低刺激のクリームがいいですよ。

今回、口コミで評判が高いクリームを10個紹介しました。

やまみ
黒ずみに悩んでいるならいますぐお手入れを早く始めたほうがいいですよ♪

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