2021年6月最新！
税込100円で30日間体験レッスン可能！新料金は月8回2,178円（税込）～
オンラインヨガ SOELU（ソエル）の体験レッスンを受けてみたのでレビューします。
自宅にいながらインストラクターの生のレッスンを受講できるのがSOELUの魅力です。
身体を動かしたいけれどいきなりランニングやジム通いは抵抗がある…というかたでも、運動強度が選べて自宅で無理なくはじめられますよ。
- 近所のヨガスタジオが無い
- 通う時間がない
- YouTube動画では続けられなかった
以前、公民館のヨガ教室に通っていたのですが、最年少&新入りだったのか役員を押し付けられそうになり退会しました。
レッスン準備や連絡係など必要な雑務は全然OKなんですが、なぜか地域の会合やお祭りの手伝いなんかも行かないといけないらしく…
次に挑戦したYouTubeヨガも緊張感を持てず「暇なときやればいいや」と全然続けられてません。
そんなときにオンラインヨガのSOELUを知りました。
レッスンを受けてみて、ヨガ教室とレッスンの質は同じだし、先生にポーズの修正をしてもらえるし、通う手間がないのですごく良かったです！
この記事ではは、SOELUの特徴や実際にレッスンを受けてみて良かった点やいまいちな点などを紹介しますね♪
もくじ
30日間「たった100円」でレッスンが受けられる！
現在SOELUでは体験レッスンがなんと30日間も受けられます。
あれこれ説明するより体験してみるのが1番です！
登録方法はメールアドレスとパスワードだけなので面倒な入力はありません。
SOELUの基本情報
SOELUはスマホやPCなどネット環境があればオンラインでヨガレッスンを受けることができるサービスです。
早朝～深夜までレッスンがあるので忙しいあなたの生活にもヨガを取り入れることができます。
30分前までならキャンセルをしてもペナルティにはならず、新たにレッスンを予約することができるのも都合を付けやすいです。
1料金プラン
2021年6月から料金形態が変わって、レッスンが受けやすくなりました♪
月8回コースでも1回あたり250円で受けられるなんてめちゃめちゃ安いですよね。
公民館などでも1,000円～2,000円はザラなので驚きの安さです。
レッスン時間は30分や60分などいろいろありますが、どのレッスンでも1レッスンとカウントし、1枚チケットを消費する感じです。
- 予約時にチケットが消費される
- キャンセルは開始10分前までOK
- チケットは付与から2ヶ月間有効
２レッスン内容
内容ですが、基本はヨガのレッスンが多い印象です。
ざっと調べてみたところのレッスン内容（一部分）はこんな感じ。
- はじめてのライブヨガ
- ディープリラックスヨガ
- 肩こり改善ヨガ
- マタニティヨガ
- ハタヨガ
- 美脚ヨガ
- 美骨盤ヨガ
- リラックスフローヨガ
- リンパケアヨガ
- ウエスト引き締めトレーニング
- ピラティス
- 美ストレッチ
- ボクササイズ
- 脂肪燃焼エクササイズ
インストラクターが100名以上在籍している為、レッスンもすごく充実している印象です。
ヨガ以外にも、バレエやピラティス、ボクササイズなんかもあります♪
運動強度も５段階に分けられているので自分の体力や調子に合わせて選ぶことができるので安心ですね。
- 強度１（ヨガ未経験者&初回）
- 強度２（ヨガ未経験者&初回）
- 強度３
- 強度４
- 強度５
３準備するもの
準備するもので１番大事なのは通信環境です。
オンラインで行うので接続が切れない環境（Wi-Fiなど）があればいいですね。
- 通信環境
- スマホ/タブレット/PC
- ヨガマット
- 飲み物
４受講の流れ
- レッスン検索で選ぶ
- 予約する
- ５分前～15分前になったら入室する
- レッスン開始！
レッスンを受けてみた感想
実際に2レッスン受講してみました。
1つは強度2のレッスンで生徒は私1人だったので肩こりや太ももシェイプなどの希望を入れたメニューにしてもらえました。
2つ目は強度4のレッスンでかなりキツかったです。
生徒は私含めて7人だったのですが、レッスン前に先生と挨拶をする声が聞こえるだけで、自分の姿は先生にしかみえません。
ウエスト引き締めトレーニングは汗ダラダラになりました！
デメリット
感じたデメリットは3つです。
- 画面が小さくポーズの確認がしにくい
- 1レッスン30分と短い
- やりたいときにレッスンが満席のことが多い
1画面が小さくポーズの確認がしにくい
PC画面でレッスンを受けたんですが、それでも画面が小さいと感じました。
先生がどんなポーズをしているのかは大体わかるんですが、指先の向きや足先の向きなど細かな部分までみるのには画面が小さいです。
PCでも小さいと感じたのでスマホで受講している人はもっと小さく感じるんじゃないかな～と思います。
２1レッスン30分と短い
1レッスンは30分なので通常のヨガレッスンに比べると短いです。
60分レッスンもありますが、チケット2枚消費になってしまいます。
ヨガスタジオの1レッスンの相場は大体60分2,000円～2,500円くらいなので、その半分くらいと一緒です。
30分なので気軽にできる反面、物足りなさを感じます。
→60分レッスンもチケット1枚消費で受講できるようになりました！！
３やりたいときにレッスンが満席のことが多い
「今からレッスン受けたいな」
と思い立ったとしても満席で受講できないことが多いです。
前日にでも予約を取っておかないとレッスンを受けられないことがあります。
ただ、予約は8つまでできるので事前に予約をとっておけばペースを保ってレッスンを受けられます。
→ギャラリー枠ができて、多くの人がレッスン受講できるようになりました！！
メリット
インストラクターの質なレッスン内容は普通のヨガ教室と同じクオリティです。
教え方もとってもわかりやすかったし、先生も慣れている感じでした。
電車に乗ったりバスに乗ったりしないとヨガスタジオに通えないなら、SOELUのほうが断然続けやすいです。
- ポーズを修正してくれる
- 声掛けしてくれる
- 自分を追い込める
１ポーズを修正してくれる
手の位置や足の位置などポーズを修正してもらえます。
これはYouTube動画では得られないメリットですね。
さらに画面の右上に自分の姿が映し出されているため、自分でもポーズを確認できます。
２声掛けしてくれる
１回目のレッスンは私1人だけだったので、
「やまみさん、いいですよ～♪」
と、いっぱい声掛けしてもらえて楽しくレッスンを受けることができました。
３自分を追い込める
YouTube動画やヨガ本ではなかなか自分を追い込めませんよね。
2回目に受けた強度4の「ウエスト引き締めトレーニング」は腹筋やプランクなど筋肉がプルプルほどハードでした。
「あと10秒ですよ～」
とか、「残り2回です！」
など、辛くて諦めそうになっても「あとちょっとなら…」と思えるちょうどいい加減で追い込んでもらえました。
「痩せたい！」
「運動不足を解消したい！」
「綺麗になりたい！」
始めたころのモチベーションをずっと維持していくのは難しいものです。
でもジム通いやランニングよりもSOELUはずっと継続しやすいんですよ！
ここではオンラインヨガを継続させるポイントを紹介します。
1運動は始めるまでが1番憂鬱だと心得よう
運動は1度身体を動かし始めると気持ちがノッていきます。
ウォーキングでもSOELUのヨガでも、直前が1番「やりたくないな～」という憂鬱な気持ちに負けそうになります。
それはあなたが怠け者でもなんでもなくて、気持ちが乗らない人のほうが大半です。
でも一旦運動を開始すれば途中でやめたりせず最後までできちゃうものなんです。
むしろ身体を動かすことで気分がスッキリしたり身体が軽くなることも。
そこで！
SOELUの予約をバンバン入れちゃいましょう！
先に予約を入れてしまうことで「やっぱりやめたー」をできないようにするんです。
強度4や5は無理だとしても「30分のストレッチ」でもいいから予約しちゃいます。
２レッスンはなるべく同じ時間に受ける
レッスンはなるべく同じ時間に受講したほうが習慣化しやすいです。
私は朝のレッスンを受けています。
そのほうが1日中身体がポカポカして代謝が上がっている感じがするからです。
３ウエスト引き締め系が成果が出やすい
ダイエット目的でSOELUを受講するなら、ぜひウエストシェイプがおすすめです。
なぜならウエストが１番結果に出やすいからです。
1週間やるだけでもウエストまわりが全然変わっていきます。
４料金プランで迷うならヨガスタジオと比較してみよう
SOELUは格安でヨガレッスンが受けられるという趣旨のサービスではありません。
レッスン1時間換算にしたらヨガスタジオとあまり変わらないと感じるでしょう。
SOELUはスタジオよりお得というよりも、移動時間なしや早朝から深夜まで受講できるといった手軽さが売りのサービスだと感じています。
近所にお得に通えるヨガスタジオがあるなら全然そっちでもいいと思います。
まとめ：まずは30日間体験レッスンを受けてみよう！
SOELUの体験レッスンを受けてみて、とっても良かったので無料期間が終わったら12カ月コースで申し込みました。
真夏は暑くてウォーキングもしづらいし、日焼けも気になるので自宅でできるオンラインヨガは私にピッタリだと感じました。
レッスンも初心者からダイエットでシェイプアップできるものもあるので、目的に合わせていろんなレッスンにチャレンジできそうです。
いま、SOELUでは100円で30日間体験レッスンを受けられるキャンペーンを行っているので、この機会にぜひ体験してみてくださいね。
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